Как накормить неХочуху.

Мне не накормить своего ребенка, Что мне делать она совсем ничего не ест – такие фразы можно услышать от доброй половины мамочек. Так уж и совсем? Что вы хотите от ребенка 3-х лет - чтобы он съедал за обедом столько же, сколько и вы.

Давайте послушаем, что о количестве потребляемой в этом возрасте пищи говорят педиатры: дети в возрасте от двух с половиной до пяти лет нуждаются в небольшом количестве пищи. Этой порции хватает и для поддержания сил, и для нормального развития. Хороший аппетит у детей развивается только годам к семи.

Понаблюдайте за вашим малышом. Есть прямая связь между тем, насколько активен ребенок и тем, как он ест. Если вы замечали, при выезде на пикник, за город, на дачу, туда, где малыш находиться длительное время на свежем воздухе в постоянном движении – аппетит улучшается, и вы только удивляетесь тому, сколько же он кушает.

Но ты же не можешь для того, чтобы накормить своего малыша – постоянно жить с ним загородом. Город диктует свои правила. Придется под них подстраиваться.

Вот некоторые советы, которые помогут тебе накормить неХочуху:

• Ни в коем случае не должно быть перекусов конфетами, пряниками, печенюшками между приемами пищи. Будь тверда в своем решении – если ребенок не поел за завтраком, и через 15 минут просит печенье – не стоит волноваться и пережевать – от голода он не умрет до обеда – зато есть шанс, что обед у малыша будет полноценным.

• Красивая детская посуда – одно из составляющих успеха. У нас в свое время был такой набор и на дне тарелки был красивый рисунок из мультфильма. Какой-то период времени нас это спасало – съедалось все, что бы поскорее увидеть картинку.

• Не пугай малыша огромными порциями – лучше при хорошем аппетите, положить добавки. Блюдо должно быть таким, чтобы хотелось его съесть глазами. Приучай с детства ребенка к культуре питания – пусть на столе будет небольшая вазочка с цветами, красивые салфетки и посуда.

• Педиатры не рекомендуют развлекать детей за столом всевозможными играми, сказками и пр., но в виде исключения для активных детей, можно за обедом читать книжку: это успокоит и поможет сосредоточиться.

• Ты должна приучить ребенка к режиму – приблизительно в одно, и тоже время должен быть завтрак, обед, полдник и ужин.

• Не стоит насильно кормить ребенка – у вас ведь иногда тоже не бывает аппетита. И помни: вечером пища может быть только легкой и нежирной.

• Не ставь перед ребенком одновременно все блюда – должна соблюдаться последовательность доел первое, поставь на стол блюдо со вторым.

• Красиво и с фантазией оформленная еда – это то, что нужно детям – ведь в них столько энергии. Однако не стоит готовить малышу его нелюбимые блюда, а тем более оформлять их – можете получить обратный эффект – откажется и от того, что ел.

И последнее, предоставь ребенку право выбора – составьте вместе меню для детского и взрослого стола. Ведь это так увлекательно.